2016-08-10 の弁当(ひき肉丼)2016-08-10 17:46:50

2016-08-10 の弁当

・ひき肉丼
・ミョウガの甘酢漬け
・きゅうりのぬか漬け
・しば漬け
・大葉
・梅干まぶしごはん

ひき肉丼は昨日の晩ごはん。
とじる卵の量がいつもと違います。
いつもは、カミさんのたまご焼きの分を取って、半個でとじていたのですが、今回は昨夜の残りも入れて1個半使いました。
やっぱり卵の量が多いと美味しいです。



人間ドックの結果が送られてきました。
ほぼ昨年と同じ。
気になるコレステロールの値はというと
  総コレステロール 202 昨年比 -11
  HDLコレステロール 65 昨年比 -2
  LDLコレステロール 126 昨年比 -5
総コレステロールとLDLコレステロール(悪玉)は基準値オーバー。

コメントには
  油の多い肉等の動物性脂肪はなるべく避けてください。野菜・海藻等の食物繊維を多くとり味付けは薄味に慣れましょう。
と書いてありました。



カミさんに食事を考えてもらおうかしら
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