おべんと男子のアサブロ

●朝食

・鮭とごぼうの炊き込みごはん
・カニカマとねぎ入りたまご焼き
・キャベツの塩昆布浅漬け
・ごぼうとにんじんのきんぴら
・長芋のきんぴら

●昼食（弁当）

・鮭とごぼうの炊き込みごはん
・カニカマとねぎ入りたまご焼き
・キャベツの塩昆布浅漬け
・長芋のきんぴら
・ミニトマト
・大葉


●夕食

・鮭とごぼうの炊き込みごはん
・キャベツの塩昆布浅漬けとカニカマのマヨネーズ和え
・がんもどきの煮物
・とろろ昆布のお吸い物